Wat is oefentherapie?
Pijnklachten van spieren en gewrichten ontstaan vaak door een verkeerde houding of door belastende bewegingen eventueel in combinatie met een lichamelijke aandoening. Oefentherapie leert u bewuster om te gaan met uw houding en uw bewegingen in het dagelijkse leven. Het terugkeren van klachten wordt voorkomen.
Iedere klacht wordt bekeken in relatie tot het hele lichaam. Er wordt gewerkt met grote spiegels, zodat u kunt zien hoe u beweegt en wat daaraan verbeterd moet worden.
Wanneer oefentherapie?
Pijn in nek, schouders of rug? Oefentherapie biedt hulp bij onder meer de volgende (pijn)klachten of aandoeningen:
pijn in de gewrichten
houdingsafwijkingen
ademhalingsklachten
incontinentie
slaapproblemen
neurologische klachten
Bekkenoefentherapie
Bekkenoefentherapie helpt bij bekkenklachten en bekkenbodemproblematiek. Deze klachten ontstaan meestal omdat de spieren rondom het bekken te gespannen of juist te zwak zijn, of ze reageren niet op het juiste moment. Voorbeelden hiervan zijn incontinentie en bekkenpijn tijdens de zwangerschap.
De behandeling richt zich op het leren aanspannen en ontspannen van de spieren rondom het bekken. Ook worden houdings- en bewegingsadviezen en toiletadviezen gegeven.
Chronische pijn
Chronische pijn is een complex en langdurig gezondheidsprobleem dat aanhoudt gedurende meer dan drie maanden, zelfs nadat de oorspronkelijke oorzaak is verdwenen. Chronische pijn kan een aanzienlijke invloed hebben op dagelijkse activiteiten, relaties en de algehele levenskwaliteit.
Oefentherapie helpt je om de pijn te begrijpen en ermee om te gaan. Je leert beter te ontspannen en steeds meer vertrouwen te krijgen in je lichaam. Doel is het herwinnen van controle over je leven en het verbeteren van je functioneren en welzijn.